Archivio per la tag 'consapevolezza'
Nessun pensiero
Pubblicato da luks
Solo poche persone hanno il privilegio di poter assaporare la calma e la pace.
Una calma duratura, il puro essere, nessun pensiero, nessuna emozione distruttiva, solo l’esperienza dell’esistenza. Sono in pochi perchè la maggior parte delle persone almeno in Occidente hanno difficoltà a raggiungere questa pace interiore.
Dipende, quasi esclusivamente, dal fatto che spesso confondiamo i nostri pensieri con il nostro reale Io.
Il nostro cervello non smette mai di lavorare e c’è sempre qualcosa in movimento. Perfino durante il sonno, ma sopratutto durante la veglia, viviamo sempre qualcosa dentro noi stessi.
Tutto ciò che diciamo è quasi sempre l’espressione dei nostri pensieri che emergono nella coscienza. A prescindere dal fatto che si tratti di ricordi o di pensieri o progetti per il futuro, tutto ciò è frutto del nostro cervello.
E’ dunque raro decidere con la consapevolezza Continua..
La legge di attrazione
Pubblicato da luks
Ho trovato questi video navigando su youtube sulla legge dell’attrazione. Avevo già parlato in un precedente post di questo argomento ma siccome è stato molto gradito dai lettori del blog voglio pubblicare questi due video.
Come dicevo in precedenza noi umani non abbiamo la consapevolezza del potere che abbiamo, molte persone si soffermano sui pensieri negativi e pensano solo a ciò che non vogliono invece che focalizzarsi su ciò che si vuole veramente.
Ad esempio pensano “non voglio star male”, “non voglio più debiti” o “non voglio più stare senza soldi” ed invece non si accorgono che attraggono proprio quelle cose.
Quindi l’importante è scordarsi ciò che non si vuole e pensare invece a ciò che si desidera veramente e proseguire verso il cammino con entusiasmo ed emozioni positive.
Guarda questo primo video
Che ne pensi? Ti è piaciuto?
Sei tu e solo tu che Continua..
Essere magri è bello!!
Pubblicato da luks
Salute e forma fisica sono il traguardo di tutti noi. Non si tratta semplicemente di un fenomeno di moda. La ricerca del cosiddetto “fitness”, giunta in Europa sull’onda del movimento salutista e della riscoperta del corpo esplosi negli USA, è ormai un’esigenza reale.
La preparazione e l’informazione in continua crescita in Italia da parte del pubblico italiano ne danno conferma.
Bisogna convincersi che non solo che “magri è bello”, ma anche che in questo caso la bellezza coincide con il mantenimento di un buon stato di salute in generale.
I quadri con i ” ciccioni ” di Botero sono belli, molto belli. Perchè dunque, stilisticamente, l’immagine di una persona grassa può essere piacevole continuando però a restare sconsigliabile?
E’ molto semplice.
Perchè il problema del sovrappeso è, Continua..
Motivazione: leva piacere – dolore
Pubblicato da luks
Il piacere e il dolore sono le due grandi parole che ci interessano per la motivazione, che determinano ciò che gli esseri umani fanno, ogni decisione che prendono e qualsiasi cosa compiono.
Gli esseri umani sono “programmati” nell’evitare il dolore e se possibile raggiungere il piacere. Tra i due sicuramente il meccanismo primario è quello di evitare il dolore.
Tra le due forze quella che spinge più la persona ad agire è il dolore. Le persone si muovono di più per sfuggire ad un potenziale dolore piuttosto che raggiungere un potenziale piacere.
5 steps per migliorare la tua comunicazione
Pubblicato da luks
Ci sono 5 passi da compiere per effettuare una comunicazione efficace, vediamo quali sono..
Se volete diventare un buon comunicatore la prima cosa da sviluppare è la capacità di ascoltare, si perchè colui che è buon comunicatore parla poco ed è efficace. L’abilità principale è quella di capire gli altri e comprenderne i bisogni. Dobbiamo ascoltare il doppio di quello che parliamo infatti non abbiamo casualmente 2 orecchie e una sola bocca.
Il secondo passo è quello di imparare a metterci sulla stessa lunghezza d’onda di chi ci sta vicino. Per esempio se parlerò con un bambino mi piegherò sulle gambe e cambierò tono. In programmazione neuro linguistica questa modalità viene chiamata ricalco (nei prossimi post approfondirò meglio questo argomento). Dobbiamo imparare ad adattarci a chi ci sta di fronte.
Il terzo passo per una buona comunicazione è quello.. Continua..
Genitori e figli – Parte seconda
Pubblicato da luks
….Bando alla pigrizia; se pure aveste la fortuna di abitare in un antico maniero, evitate sempre di sbraitare come se foste al mercato.
Se dovete comunicare qualcosa a qualcuno aspettate di essergli accanto. Si urla solo nei momenti di estremo bisogno, per chiedere aiuto o per avvertire di un pericolo improvviso e imminente.
Purtroppo molti sono così abituati a strillare in casa che anche all’aperto, per esempio in spiaggia, ricadono in questa brutta abitudine senza rendersi conto della loro maleducazione e del gran disturbo che arrecano.
L’ educazione dei figli è un’attività faticosa che richiede impegno, costanza, e a volte sembra molto più comodo lasciar perdere, senza curarsi di insegnare le buone maniere.
Si tratta… Continua..
Obeso e felice
Pubblicato da luks
Per il nostro benessere e per mantenere il rispetto di noi stessi, possiamo imparare a discutere con libertà, con responsabile libertà le questioni mediche sulle quali le persone discutono.
Un rapporto pubblicato da un bollettino scientifico di buona autorevolezza (The archives of internal medicine), e confermato da persone esperte dell’università del Michigan, afferma che l’obesità non è la principale motivazione di morte che la maggior parte della gente pensa.
Da una ricerca a campione di 5400 persone è emerso che mentre un quarto dei magri ha gli stessi problemi cardiovascolari degli obesi, la metà delle persone in sovrappeso e un terzo degli obesi godono di buona salute
Da tutto ciò gli studiosi ne deducono che… Continua..
Come ancorare
Pubblicato da luks
Tratto dal libro: Introduzione alla PNL
Quando sei insieme ad un’altra persona che sta provando un’ emozione forte, qualsiasi cosa tu faccia o dica in quel momento viene associata a quell’ emozione
Di solito questo processo è inconscio. Di conseguenza, ogni volta che farai o dirai la stessa cosa nello stesso modo in presenza di quella persona, tenderai a suscitare in lei una parte della sensazione provata in passato.
Avere la consapevolezza di questo fenomeno ti permette di fare attenzione ai tipi di reazione che ancori negli altri, a come lo fai, e, al contrario, a quali tipi di reazione vengono ancorati in te dagli altri (consciamente o meno), e come.
Questa consapevolezza ti permette di ancorare esiti che siano produttivi per tutti.
Per esempio, Continua..
Voglio restare bambino
Pubblicato da luks
Hanno passato i vent’anni da un pezzo, ma si comportano ancora come adolescenti. Rifiutano la crescita e sono profondamente convinti di poter evitare le responsabilità fino all’arrivo dei capelli bianchi.
Sono i quarantenni italiani, un vero esercito di single che sempre più spesso preferisce rimandare scelte importanti, come il matrimonio e i figli, per continuare a vivere da eterni ragazzi.
Sposarsi, fare figli non è un obbligo. Si può restare scapoli senza per questo essere dei Peter Pan anche se diventa un problema quando si è irresponsabili e quando non si vogliono mai fare scelte o affrontare problemi.
Ci sono alcune caratteristiche che contraddistinguono questi adolescenti attempati. Innanzitutto scelgono uno stile di vita gregario, che li protegge dalla necessità di affermarsi come individui e di dover quindi stabilire valori e comportamenti propri. Per esempio fanno sport e vanno in vacanza sempre in gruppo.
Questo consente loro di condividere gli impegni e le scelte, proprio come fanno gli adolescenti. Cambiano spesso lavoro, sopratutto appena viene prospettato loro un ruolo di responsabilità… Continua..
L’arte del respiro
Pubblicato da luks
Voglio parlarvi di questa straordinaria scuola che è la scuola di respiro. Ho conosciuto il fondatore della scuola Paolo Cericola al primo corso di Internet Challenge a Roma il 25 maggio.
Ho seguito il suo corso on-line sulla respirazione e sul corretto modo di respirare. Il respiro può essere la causa di molti nostri problemi e fastidi di cui non abbiamo consapevolezza. E’ fondamentale per il nostro benessere psico-fisico e per la nostra salute
La respirazione è un atto spontaneo ed automatico che consente di rimanere in vita. Ma è anche un atto volontario, per esempio quando siamo in montagna per ricaricarci e prendere energia facciamo delle gran boccate d’aria, oppure quando siamo messi alle strette…ci manca il respiro!
Attraverso il respiro eliminiamo il 70% delle nostre sostanze tossiche, il resto viene eliminato dal sudore, dalle urine e dalle feci. Quindi capirete l’importanza di quanto sia importante respirare in modo corretto.
Paolo è anche ideatore della Coccoloterapia in acqua calda che trae origine dal Rebirthing, rinascita appunto. Nel respirare in acqua calda… Continua..
