La danza per restare in forma
Pubblicato da luks
Se cercate un modo divertente per conciliare sport e arte, il ballo sembra essere la soluzione adatta per qualsiasi età. Tonificante, rasserenante, divertente, anche se a volte faticosa: tutto questo ma non solo è la danza, nelle più svariate forme.
Molti la praticano per tenersi in forma, per stare in compagnia, perchè fa bene al corpo e allo spirito.
Ques’anno ho praticato un corso di ballo latino-americano e devo dirvi che è molto divertente perchè rilassa la mente e l’animo, inoltre ti permette di conoscere nuove persone e se si è bravi potete utilizzarlo come strumento di seduzione 
Grazie al ballo, tutte le parti del corpo sono chiamate a compiere dei movimenti, più o meno faticosi, che però permettono al fisico di mantenersi in uno stato ottimale di forma e benessere.
Numerose riviste mediche affermano che uno dei modi migliori per prevenire e combattere i dolori muscolari o le artriti, che si verificano sopratutto a una certa età, è il movimento.
Muoversi fa bene, ma non occorre praticare sport se non si è portati. Basta camminare il più possibile, evitare gli ascensori e fare le scale a piedi o anche, perchè no?, a ballare.
Il ballo, quindi, può essere visto come un’alternativa alla corsa o alla palestra in quanto obbliga a coordinare e armonizzare i movimenti a ritmo di musica. Per di più ballare è divertente.
Naturalmente è preferibile saperlo fare bene, cioè prepararsi e se è il caso “studiare” e applicarsi come si fa nello sport; occorre scegliere scarpe e abiti adatti, per non parlare dei partner…
La gamma dei balli che si possono impare è davvero svariata; dalla salsa e merengue al tango, dal flamenco alla danza classica o moderna e così via…
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