Come ancorare
Pubblicato da luks
Tratto dal libro: Introduzione alla PNL
Quando sei insieme ad un’altra persona che sta provando un’ emozione forte, qualsiasi cosa tu faccia o dica in quel momento viene associata a quell’ emozione
Di solito questo processo è inconscio. Di conseguenza, ogni volta che farai o dirai la stessa cosa nello stesso modo in presenza di quella persona, tenderai a suscitare in lei una parte della sensazione provata in passato.
Avere la consapevolezza di questo fenomeno ti permette di fare attenzione ai tipi di reazione che ancori negli altri, a come lo fai, e, al contrario, a quali tipi di reazione vengono ancorati in te dagli altri (consciamente o meno), e come.
Questa consapevolezza ti permette di ancorare esiti che siano produttivi per tutti.
Per esempio, ammettiamo il caso che un padre e suo figlio stiano avendo una discussione. Il figlio è emotivamente sconvolto e comincia a piangere.
Nel sincero tentativo di confortarlo, il padre si sporge verso il figlio e gli tocca il braccio. Quest’azione potrebbe avere un potente impatto in due modi diversi.
Nel primo caso, se il padre ha precedentemente stabilito quest’ancora mentre il figlio era in uno stato emotivo positivo, l’atto di toccargli il braccio dovrebbe innescare l’ancora positiva e determinare la reazione desiderata (o, almeno, una parte di essa).
Ma se il padre non ha stabilito quest’ancora in precedenza, potrebbe inavvertitamente ancorare lo stato singhiozzante e sconvolto del figlio. Di conseguenza, la prossima volta che gli toccherà il braccio, potrebbe risvegliare lo stato indesiderato di angoscia emotiva.
Quest’esempio fornisce una spiegazione almeno parziale delle spiacevoli sensazioni che a volte proviamo quando veniamo toccati fisicamente da qualcuno che ci è vicino in una situazione diversa.
Ciò suggerisce anche il fatto che dobbiamo essere particolarmente consci dei nostri precedenti e degli schemi che utilizziamo nelle relazioni con le altre persone.
Infatti, se tocchiamo un’altra persona solo quando è emotivamente turbata, potremmo inavvertitamente condizionarla a sentirsi infastidita ogni volta che la tocchiamo.
In generale, dunque, sembrerebbe essere una linea di condotta saggia stabilire un contatto fisico con un’altra persona quando si sente bene riguardo a qualcosa.
In questo modo, quando sarà turbata, il tuo contatto fisico tenderà a stimolare nuovamente quelle sensazioni positive, fornendo così un sostegno emotivo davvero utile.
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