Archivio per Luglio, 2008
La preparazione e la formazione universitaria con CEPU
Pubblicato da luks
CEPU è un gruppo in continua crescita che da più di 30 anni è sul mercato con 120 sedi in Italia e 3 all’estero, per fornirti la preparazione e la formazione per per tutti gli esami universitari di ogni corso di laurea.
La metodologia di studio di CEPU, per darti la giusta preparazione, è fondata sulla figura del tutor, un esperto della materia che fornisce un insegnamento personalizzato per ogni studente progettando le lezioni sulla necessità della persona.
Si analizzano i bisogni dello studente individuandone le caratteristiche e le capacità così da passare alla fase organizzativa per raggiungere…
Ridurre lo stress con la meditazione: il metodo ACEM - Parte seconda
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…..la cosa da fare è tornare dolcemente e senza forzare troppo al suono concentrativo della meditazione. Un atteggiamento dolce e sciolto nella meditazione e nei riguardi del flusso dei pensieri viene considerato una buona premessa per il rilassamento e fa della meditazione ACEM un metodo facile da apprendere.
Il norvegese Are Holen, fondatore dell’organizzazione internazionale ACEM, che offre corsi in molti paesi del mondo, ha studiato oltre a medicina e psicologia anche il sanscrito e dispone di una vasta conoscenza delle più disparate tecniche meditative.
Tiene in grande considerazione Continua..
Ridurre lo stress con la meditazione: il metodo ACEM
Pubblicato da luks
Meditazione ACEM. Si tratta di una nuova tecnica di meditazione e, cosa forse ancor più sorprendente, viene dalla Norvegia.
Mentre la maggior parte delle tecniche meditative ha origine nell’Asia meridionale oppure orientale ed è molto antica, il metodo ACEM è stato ideato negli anni ‘60 da medici e psicologi norvegesi.
I possibili effetti sono chiaramente gli stessi delle forme di meditazione conosciute nello yoga: energie rinnovate, aumento della capacità di concentrazione e delle condizioni del sistema cardio-circolatorio, rilassamento e rigenerazione e conseguentemente un aumento della capacità di sfruttare il proprio potenziale. E come si medita alla norvegese? Continua..
Salute e benessere con l’ayurveda - Parte terza
Pubblicato da luks
Per guarire ed essere felici, ciascuno di noi è chiamato a nutrirsi, curarsi e prendersi cura del proprio corpo secondo la propria costituzione dei dosha.
Prendendo decisioni del tipo “bevo acqua calda o fredda?”, “mi cospargo di olio prima o dopo la doccia?” oppure “dopo i pasti faccio un riposino pomeridiano o una passeggiata per digerire?”, influenziamo il nostro benessere fisico e psichico assicurandoci una qualità della vita assai alta.
E con l’Ayurveda si fa strada anche una nuova controtendenza:.. Continua..
Salute e benessere con l’ayurveda - Parte seconda
Pubblicato da luks
Molti si chiedono quali siano i vantaggi di questa marcia trionfale della dottrina ayurvedica nella società occidentale: alle terapie ayurvediche dobbiamo l’entusiasmo con il quale le persone hanno cominciato a dedicarsi alla propria salute ed individualità, così come alle differenti fasi della vita e ai loro bisogni primari.
Le atmosfere che ruotano intorno alle terapie ayurvediche del benessere hanno spesso sembianze celestiali: massaggi ayurvedici e trattamenti con oli in ambienti esotici e cucina dal sapore esotico.
Con le terapie energizzanti… Continua..
Salute e benessere con l’ayurveda
Pubblicato da luks
Con il boom della cultura indiana a livello mondiale, Bollywood (la Hollywood indiana) è giunta nei nostri salotti, lo yoga nelle nostre palestre e L’Ayurveda nei nostri centri benessere.
Immagini invitanti di flussi, di oli essenziali affollano le riviste femminili di tutta L’Europa che esplodono di offerte di trattamenti ayurvedici come rimedio per ogni male.
I viaggi in India all’insegna della salute e del benessere non sono più patrimonio esclusivo dei fan dell’India, e dalle agenzie di viaggio piovono centinaia di offerte per tutte le tasche.
Ciò che fino a poco tempo fa veniva visto come pure stregoneria orientale, oggi è entrato a pieno titolo nella cultura di tendenza occidentale del corpo e conta seguaci in tutti gli strati sociali, professionali e gruppi di età.
Negli ultimi anni l’ayurveda si è guadagnata Continua..
La meditazione corretta
Pubblicato da luks
La pratica meditativa è conosciuta in modo superficiale, tradita da interpretazioni riduttive e limitanti che la rendono in massima parte inefficace. Questo deriva dal fatto che gli insegnamenti sono stati trasmessi da allievi che non erano in grado di comprendere la profondità di quanto era stato loro insegnato e ne riproponevano l’inessenziale, trascurando gli elementi più importanti.
Nella maggioranza dei casi, Continua..
L’insegnamento dello yoga per avere consapevolezza
Pubblicato da luks
Non è poi molto tempo fa che una lezione di yoga presupponeva ancora un rapporto molto intimo tra l’insegnante e l’allievo. L’allievo sedeva ai piedi del guru, si nutriva delle sue parole e seguiva le sue indicazioni.
Spesso il periodo di addestramento durava molti anni.
L’allievo cresceva letteralmente sotto gli occhi attenti del proprio maestro, avvicinandosi però così al momento in cui sarebbe egli stesso diventato un insegnante.
I tempi sono cambiati e oggi è possibile diventare insegnante di yoga frequentando corsi intensivi di qualche settimana. In questi casi, ciò che viene trasmesso si limita davvero solo all’essenziale. E il resto viene appreso solo in eventuali corsi di specializzazione.
Purtroppo, tra gli argomenti secondari rientra anche l’insegnamento della consapevolezza da parte dell’insegnante del significato fondamentale della comunicazione verbale e non verbale nell’ambito di una lezione di yoga e l’apprendimento delle varie nozioni di comunicazione. L’insegnante di yoga ha dunque il compito..
Un percorso di crescita interiore con lo yoga
Pubblicato da luks
Voglio introdurvi in questa serie di articoli le potenzialità dello yoga e della meditazione come strumento per la nostra crescita personale, per la nostra libertà, salute e benessere interiore.
In un’epoca di grandi trasformazioni (o evoluzione come direbbero i maestri), l’antica saggezza alle volte può rappresentare un appiglio essenziale al quale aggrapparsi nel momento dell’insicurezza.
Quando le certezze materiali vacillano e sembrano non rappresentare più principi fondanti di un apparente benessere personale, l’anima sospinge il corpo e la mente alla ricerca di verità più…
Fare ordine nella propria vita
Pubblicato da luks
Certamente il mondo in cui viviamo risulta essere molto frenetico!!!
Vuoi la globalizzazione che ci ha proiettati tutti quanti in un mondo veloce, rapido, in continuo cambiamento, vuoi le nostre ambizioni personali, quest’oggi vivere è veramente stressante.
Siamo indaffarati ogni giorno da centinaia di cose da fare, siamo subissati da cosi tante informazioni che neanche riusciamo a renderci conto quali di queste siano veramente importanti oppure no…sembra quasi di vivere nel mondo del caos e dello stress dove sembra impossibile trovare una meta e gli strumenti per raggiungerla!!
Eppure… Continua..
